Autoaversão: Equalizando as Atitudes que Temos Conosco

A baixa autoestima e a autoaversão vêm de uma visão emocionalmente negativa de nós mesmos, baseada no exagero, na fixação em imperfeições e na ignorância ou negação de nossas qualidades. Com equanimidade – evitando os extremos da autorecriminação, da autoindulgência e da autonegligência – nos abrimos para desenvolver uma atitude mais positiva conosco. E com uma atitude mais positiva, podemos cultivar nossas boas qualidades e sermos mais úteis para nós e para os outros.