Méditation : points essentiels

Il existe plusieurs types généraux de méditation. Pour pouvoir nous engager avec efficacité sur la voie de la méditation, il convient d’être précis et résolu quant à l’état d’esprit exact que nous souhaitons générer. Les instructions comprennent la désignation de l’objet de focalisation, sa définition, le moyen d’y relier notre esprit, les éléments qui vont contribuer à développer l’état recherché, ceux qui vont l’en empêcher, son application une fois atteint et ce qu’il éliminera. Nous devons aussi mettre en place les conditions propices à la méditation, choisir une posture et un siège adéquats, et savoir comment commencer et terminer nos sessions.